디지털 디톡스? 디톡스 다이어트는 들어봤어도 ‘디지털 디톡스(Digital Detox)‘란 단어는 다소 낯선 이들이 있을 것이다. 디톡스라는 단어가 주는 뜻에서 알 수 있듯이 디지털을 디톡스한다는 뜻이다. 풀어 말하면 디톡스는 인체 유해 물질을 해독하는 것으로, 최근 대두되고 있는 디지털 중독에 대한 대안으로 디지털을 멀리하는 운동이다. 최근 본인 스스로 디지털 중독성에 대한 위험성을 깨닫고, 디지털 디톡스에 도전하는 이들이 많아지고 있다. 디지털 디톡스를 실천하는 방법으로는 핸드폰을 일정시간 박스에 넣어두는 ‘오프라인 박스’, 인스타, 페북 같은 ‘SNS 금지’ 등의 다양한 방법이 있다. 하지만 자신이 지킬 수 있는 규칙을 정해두는 것이 디지털 디톡스를 가장 잘 실천할 수 있는 방법이라 할 수 있다.
디지털 디톡스를 중간에 포기하지 않기 위해서는 그 행위 자체를 즐겨야 한다. 최근에는 소셜 미디어 공간에서 고립을 두려워하는 포모(Fomo:피어 오브 미싱 아웃) 대신 때로는 정보를 놓치는 것에 대한 즐거움을 느끼는 조모(Jomo:조이 오브 미싱 아웃)를 택해 디지털 디톡스 트래블을 떠나는 이들도 많아지고 있다.
나의 디지털 디톡스를 응원하는 곳들
디지털 디톡스를 실천하는 이들을 응원하기 위해 디지털 디톡스 프로그램을 운영하는 업체들이 많아지고 있다. 이탈리아의 호텔이나 스위스의 산골 마을 리조트는 디지털 디톡스 서비스를 제공하거나 숙박기간 동안 전자기기를 사용하지 않으면 숙박료를 할인해주는 식의 마케팅을 펼치고 있다.
아일랜드 웨스턴 더블린 호텔
아일랜드의 웨스틴 더블린 호텔은 투숙 기간 동안 스마트폰이나 태블릿 PC를 금고에 넣고 잠그도록 하는 프로그램이 있다. 모든 투숙 고객이 실천해야 하는 강제성을 띠는 프로그램은 아니지만 대부분의 투숙객들이 디지털 디톡스에 참여하기 위해 이 호텔에 투숙하는 경우가 많다. 본인의 선택이지만 갑작스레 스마트폰과 결별하게 된 고객들을 위해 호텔측에서는 각종 보드게임과 나무 심기 키트 등을 마련해두었다. 숙소 주변을 산책할 때면 호텔에서 제공하는 종이 지도를 손에 들고 산책을 나선다. 구글지도에 익숙해진지 오래이지만 종이 지도를 따라 길을 나서면 스마트폰의 세계가 아닌 진짜 세계를 마주하게 된다..
뉴햄프셔 포시즌 호텔
포시즌 호텔에서는 디지털 디톡스를 위해 수영, 요가, 명상, 스파, 산책 등의 헬스프로그램을 운영하고 있다. 온라인 게임 대신 테니스나 산악자전거 등을 통해 스트레스를 풀고, 스마트폰이 아닌 헬스프로그램에 집중하여, 내면의 소리에 귀기울이고, 명상에 잠기는 시간을 더욱 도모하는 것이 취지이다. 투숙기간 중 원하는 헬스프로그램을 신청해 참가할 수 있다.
멕시코 로스카보스, 그랜드 벨라스 로스카보스
그랜드 벨라스 로스카보스에서는 2020년부터 디지털 디톡스를 실천하는 이들을 위해 특별한 프로그램을 준비했다. 손님들이 리조트에 도착하면 컨시어지는 우선 방에서 평면 TV를 제거하고, 클래식 보드게임을 그 자리에 둔다. 또한, 손님들의 전자기기는 금고에 넣어 사용하지 못하도록 하고, 전자기기와 떨어져 있는 대신 자전거 타기, 스노쿨링 투어와 같은 웰니스 액티비티 프로그램을 진행한다. 그렇다면 손님들이 전자기기를 돌려받기 위해서는 어떻게 해야 할까? 액티비티를 마치면 팔찌를 제공하는데 하루에 액티비티 팔찌 1개씩 총 4개를 모아 직원에게 주면 전자기기를 돌려받을 수 있게 된다. 하지만 로스카보스의 아름다운 풍경을 마주하면 스마트폰 생각도 자연히 옅어질 것이다. 단지 스마트폰 카메라로 로스카보스의 풍경을 담지 못하는 아쉬움이 남을 것.
언플러그드 위켄드
최근에는 아예 디지털 디톡스라는 주제로 참여자를 모집하는 캠프도 인기다. 그 중 대표적인 것이 ‘언플러그드 위켄드’라는 캠프이다. 창업자인 영국의 런더너 루시와 비키는 사하라 사막에서 여행을 하던 중 의도치 않게 디지털 티톡스를 경험하고, 이를 사업화했다.
이 캠프는 영국에서 가장 경치가 아름답기로 유명한 브레콘 비콘스 등의 전원에서 주말을 보내면서 디지털 중독 현상을 치유한다. 캠프가 진행되는 24시간 동안 디지털 기기는 이른바 블랙박스에 일관 보관되기 때문에 사용이 금지된다. 스마트폰과 한시라도 떨어지면 불안한 10대 청소년부터 30~40대 직장인들까지 다양한 연령대가 캠프에 참여한다. 캠프참여자들은 디지털 중독 경험을 공유하고, 아침 7시부터 야외에서 요가와 명상을 한 후, 산책, 웃음 치료 등에 참여한다. 목욕이나 나무 공예 작업 등을 하면서 자연과 더욱 친밀해지는 시간을 가지기도 한다.
자연스레 디지털 디톡스를 실천하게 되는 여행지
위에 소개한 곳들이 디지털 디톡스를 프로그램을 운영하고 있다면 내 의지와는 다소 상관없이 자연스레 디지털 디톡스를 실천하게 되는 여행지도 존재한다. 하지만 그 여행지에 대한 소문은 익히 들었을테니 선택하는 것 자체가 디지털 디톡스를 실천하겠다는 의지가 어느 정도 있는 것으로 이해할 수 있다.
자의 반, 타의 반 핸드폰을 꺼둬도 좋은 몽골
몽골은 가장 악명 높은(?) 디지털 디톡스가 가능한 여행지이다. 전자기기와 작별을 고하고, 온전히 나에게 집중하기 위해 몽골을 여행지로 선택하는 이들도 많다. 물론 몽골 밤하늘의 쏟아지는 별을 보고 있노라면, 스마트폰에 대한 생각은 절로 멀어질 것이다.
몽골의 수도인 울란바토르만 해도 와이파이나 인터넷이 잘 터지지만 고비사막 여행을 시작하면 자연스럽게 스마트폰과 작별을 고하게 된다. 끝없이 펼쳐지는 초원에서 복불복으로 와이파이 작대기가 커졌다 작아졌다를 반복하기 때문에 가이드조차 언제, 어디서 와이파이가 켜진다는 것을 보장할 수 없다. 오히려 드넓은 초원에서 와이파이 작대기가 우뚝 솟는 것을 본다면 놀라움을 금치 못할 것이다. 이는 유심이나 포켓와이파이를 구매해서 여행을 떠난다 해도 마찬가지이다. 그래서인지 아예 유심이나 포켓와이파이를 구매하지 않고, 맨 몸으로 몽골 여행을 떠나는 용감한 이들도 있다. 물론 몽골 여행은 최소 일주일이라는 긴 기간동안 여행을 떠나기 때문에 디지털의 유혹을 참지 못하고, 와이파이를 빌려쓰는 중도 포기자도 발생하지만 맨 몸으로 떠나는 그 용기만큼은 박수를 보낸다.
발칸반도의 보석, 몬테네그로 북부에 위치한 자블라크
이름조차도 낯선 여행지. 몬테네그로 북부에 위치한 자블라크는 거대한 두르미토르 산 지역 한가운데 자리해 있는 사시사철 매력이 넘치는 여행지이다. 추운 겨울에는 눈 덮인 슬로프에서 아드레날린이 솟구치는 액티비티를, 따뜻한 날에는 호수와 강가에서 짜릿한 수상 스포츠나 하이킹을 즐길 수 있다. 몬테네그로의 뜻은 ‘검은 산’이라는 뜻인데 국토 대부분이 산이고, 북부의 알프스 산맥에 그늘진 산이 많아 붙여진 이름이다. 자블라크와 가까워질수록 점점 녹음이 짙어지는데 호수와 넓은 초원, 그리고 녹음이 어우러지는 자연의 모습에 한동안 할 말을 잃을 수도 있다.
대부분이 산맥이기 때문에 트래킹 여행을 떠나는 이들이 많은데 트래킹 코스마다 달라지는 풍경에 스마트폰 생각은 저멀리 사라질 것이다. 스마트폰 세계보다 눈 앞에 펼쳐진 세계가 훨씬 매력적이기 때문이다. 우리가 스마트폰을 손에서 놓지 못하는 건 무언가 새로운 정보를 계속해서 갈구하기 때문 아닐까? 자극적인 스마트폰 세계보다 몬테네그로의 자블라크는 시시각각 새로운 세계가 펼쳐진다.
눈떼기 조차 아까운 풍경 베트남 무이네, 선라이즈
베트남 무이네는 사막위에서 선라이즈&선셋을 보기 위해 많은 여행자들이 찾는 여행지이다. 직행이 없고, 가는 길이 다소 고되고, 선라이즈를 보기 위해서는 밤에 출발해야 하기 때문에 자연스럽게 스마트폰보다는 잠을 선택하게 되는 곳이다. 하지만 모래사막 위로 떠오르는 선라이즈와 다시 고개를 떨구는 선셋은 해당 시간에만 볼 수 있는 풍경이기 때문에 이 찰나의 시간은 누구라도 눈을 떼기 싫을 것, 스마트폰에 눈을 돌리는 것은 이 곳 무이네에서는 그야말로 시간낭비이다.
무이네는 선라이즈&선셋 외에도 하얀 모래색을 지니고 있는 화이트샌드 듄, 붉은 모래색을 지닌 레드 샌드 듄, 붉은 석회암이 돋보이는 요정의 샘 등 아름다운 자연 경관을 볼 수 있는 관광 스팟을 보유하고 있는 곳이다.
고개를 돌릴 때 마다 자리를 옮기는 태양, 발걸음을 뗄 때마다 변하는 무이네의 풍경. 우리가 무이네로 디지털 디톡스 트래블을 떠나야 하는 이유는 무궁무진하다.
모든 것을 알아야 하고, 모든 것을 알고 있어야 하는 것은 아니다. 무수한 정보와 이야기들을 다 저장하지 않고, 때로는 자연스럽게 흘러갈 수 있도록 놓쳐버리는 것 또한 쉼을 위한 또 하나의 방식일 것이다. 우리가 그동안 놓쳐버리고, 놓아버린 것들에 대해 웃으며 이야기할 수 있는 날이 오기를 바라며..
